健康に必要な運動量は？【精神科医・樺沢紫苑】運動療法

By 精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル

2014-06-04 10:48:41 有 16,218 人看過有 175 人喜歡

認知症やうつ病の予防、治療に「運動」が効果的と言われます。では、健康にいい運動量とはどのくらいなのでしょう？

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